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一、能够为机体补充丰富的蛋白质，蛋白质是肌肉的重要组成原料。二、蛋白质构成了体内很多的免疫物质如免疫球蛋白，如果适当的喝点蛋白粉，可提高机体的免疫力，在预防细菌、病毒的侵袭方面能够发挥积极的作用。三、蛋白质能够让身体的各个组织、器官功能发挥的更加强大。